Domaines d’intervention

Domaines d’intervention

Chaque jour, un nouveau défi à relever ! Prendre du temps pour soi, son couple, sa famille, ses amis, devenir père/mère, manger sainement, avoir une activité physique régulière et plaisante, des loisirs, trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle etc…

La sophrologie s’adresse à tout public. Pour les hommes, femmes, enfants, adolescents, adultes et seniors. La sophrologie est à la portée de tous ceux qui désirent s’épanouir ou mieux vivre leur quotidien de l’enfance à la fin de vie. La sophrologie est ce qu’on appel une thérapie brève, c’est à dire qu’elle a pour objectif d’atténuer ou faire disparaître un mal être sur une durée relativement courte et prédéfinie.

On peut les regrouper dans 4 axes d’intervention

– Domaine médical et thérapeutique

– Domaine social et professionnel

– Domaine éducatif et pédagogique

– Domaine Artistique et sportif

Les buts de la méthode

• Préparation à la vie, prévention des maladies fonctionnelles, gestion du stress

• Stimulation des pensées positives

• Augmentation de la confiance en soi

• Maîtrise et connaissance du schéma corporel

• Contrôle et maîtrise de la respiration

• Augmentation de l’énergie physique

• Equilibrage de l’énergie vitale

• Amélioration de la connaissance de soi

• Stimulation de la mémoire et de l’imagination

• Equilibrage des deux hémisphères du cerveau

• Renforcement de la capacité de concentration

• Contrôle et maîtrise de la peur

• Contrôle de la douleur

• Meilleure compréhension des autres

• Apprentissage de la méditation

• Maintien du moral même en cas d’échecs

• Apprentissage d’une alimentation correcte

• Apprendre à rester jeune même en vieillissant 

Et plus spécifiquement pour les sportifs :

• Augmentation de la motivation

• Réalisation d’une bonne cohésion au sein d’une équipe ( cela est aussi valable pour les cadres)

• Lutte contre la lassitude de la compétition