Pomme Cerise Sophrologie
Evénement’Zen – Un Oui pour soi et pour la Vie
Le mariage est un événement important pour les futurs mariés notamment sur le plan émotionnel. C’est une étape importante dans la vie. Un engagement, un projet commun, l’amour entre deux personnes. La préparation peut générer du stress et des angoisses. Il est important d’essayer de se consacrer du temps même dans le cas où cela est difficile. Parmi les nombreuses tâches à effectuer les partenaires sont confrontés à des situations devant mobiliser de l’énergie : la fatigue s’accumule et des tensions au sein du couple peuvent apparaître.
Organiser un mariage peut-être difficile si l’on obtient aucune aide extérieure, les fiancés peuvent se retrouver dans une situation de débordement face aux nombreuses tâches diverses et variées à planifier. Nous parlerons de surmenage lorsque l’on arrive plus à sortir de ce carcan.
La plupart de ces événements mobilise plus de cent invités, les festivités durent en moyenne plusieurs heures à plusieurs jours, le budget alloué représente plusieurs semaines voire plusieurs mois de salaire. Bien souvent, les futurs mariés n’ont aucune expérience dans le domaine de l’événementiel. Ils ont la possibilité de faire appel aux professionnels mais le budget ne le permette pas car trop restreint. De ce fait, une charge mentale supplémentaire vient s’ajouter à toute cette densité de travail en plus des tracas de la vie quotidienne. Ils souhaitent que ce jour soit le plus beau de leur vie en ne laissant place à aucun « raté » mais personne n’est à l’abri des imprévus. Ceux-ci doivent être gérés au mieux pour le bon déroulement du jour J.
Tous au long des préparatifs :
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Il y a de la pression
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Des crises de nerfs
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Des conflits entre fiancés, les familles ou autres
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Des questions de délais à respecter
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Des remises en question comme des doutes sur les sentiments
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Stress complet sur l’engagement
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Irritabilité avec les proches etc…
Certains symptômes peuvent apparaître
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Physiques : coliques, maux de tête, douleurs musculaires, troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion, sensation d’essoufflement ou d’oppression, sueurs, etc…
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Intellectuels : Perturbation de la concentration nécessaire à la tâche entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions etc…
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Émotionnels : sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes ou de nerfs, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être, etc…
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Comportementaux : modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, isolement social ( repli sur soi, difficultés à coopérer et autres…)
La sophrologie peut vous apporter tout au long de la préparation de votre mariage
- Mieux gérer votre stress et vos émotions
- Obtenir une meilleure qualité de sommeil
- Prendre du recul et lâcher prise
- Prendre conscience du moment présent
- Se recentrer sur l’objectif de cette journée à venir
- Le bel engagement qu’il représente
- Vivre les préparatifs avec plus de sérénité jusqu’au jour J
- La positivité
